Free xml sitemap generator Free xml sitemap generator

나는 생각이 너무 많아 생존편
국내도서
저자 : 크리스텔 프티콜랭(Christel Petitcollin) / 이세진역
출판 : 부키 2016.03.18
상세보기

 

 책을 선택한 이유

1편격인 나는 생각이 너무 많아 책을 읽고 그 다음 출시된 이 책을 굳이 찾아 읽게 되었다.

끊임없는 생각과 생각에 꼬리를 물어 힘든 이들이 어떤 사람인지 정의를 내려주는 책

권위있는 인지심지학자 저술

 

잠재적 억제 장애가 있는것으로 모든 감각으로 느껴지는 정보를 수용

정신적과잉활동자라고 칭하며 이들의 장단점을 파악하여 보다 원만한 삶을 위한 지침서

 

책 줄거리

자신의 감각과 상황을 인지해야한다

좋아하는 색깔 환경 조명

신경에 거슬려지는 소리 움직임등을 파악하여 좋은것은 가까이 신경에 거슬리는것은 다른 방향으로 상상하여 거부감을 없게 한다

 

자기비판이 강한 이들은 내면아이와의 대화 긍정적인 자기주장 명석하고 힘 있는 자아상 그리기 등등의 기법을 통해 스스로에게 칭찬함으로 자기를 보호할수 있다

 

굳이 무리하지 않아도 제 몫을 잘 해내는데 너무 힘을 쓰고 너무 세게 노를 젓는다

그러다 스스로 지쳐 쓰러진다

충분히 잘 하고 있음을 인지하고 자기 자신을 아끼자

너무 앞에 나서지 말고 한발짝 물러서서 지켜볼 줄 알자

 

느낀점

 

해결책으로 여러가지를 제시했지만 가장 와 닿는건

한템포 늦추고 한발짝 물러서서 넓게 보는 눈을 가지는것

충분이 시간을 들여 자신을 남과 객관적으로 비교하고 자기 능력을 파악하라고 저자는 말하고 있다

 

자기아끼기. 자기 생각을 남에게 강요하지 않기. 모든 기준의 잣대를 자기로 하면 안된다

말을 적게 하고 많이 들어라

 

Posted by 은방울꽃story

댓글을 달아 주세요

  1. luree 2019.09.16 23:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스스로 지쳐 쓰러진다..
    완전 공감되네요ㅜㅜ