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잠시, 생각할 시간이 필요해
국내도서
저자 : 최환석
출판 : 멘토르출판사 2018.07.05
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 책을 선택한 이유

기억이 정확히 나지 않지만.. 어떤 인문학강의에서 추천하여서 보게 된 책

 

책 줄거리

무력감에서 벗어나기

불행한 과거 기억에서 벗어나기

잘못된 미래의 상상에서 벗어나기

인생의 중심에 '나 자신'을 놓기

고통 다스리기

생각을 뒤집어 긍정하기

우울감에서 벗어나기

분노감에서 벗어나기

불필요한 싸움에서 벗어나기

 

느낀점

 술술 잘 읽히는 책이었다.

결론은 감정을 다스리는 뇌의 활성화를 위해 운동을 해야한다는 점.

많은 책들의 공통점이기도 하다.

Posted by 은방울꽃story

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  1. luree 2019.07.10 20:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아.. 모든 길은 다 운동으로 모이는군요^^;